Yoga-Schule

Bokel - Langenfelde

   
 

  

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Was ist Yoga?
Yoga ist ein Übungsweg, der gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht. Er entstand in Indien schon vor etwa 3500 Jahren und wurde über die Jahrhunderte hinweg in seinen Methoden immer weiter entwickelt und verfeinert. Das Wort Yoga leitet sich von der indogermanischen Sprachwurzel Yuj her, was soviel wie anschirren, verbinden heißt. Yoga verbindet Körper, Atem und Geist, sodass sie ein gemeinsames Gespann bilden. Deshalb heißt Yoga im übertragenen Sinn auch Vereinigung. In unserem Alltagsbewusstsein sind diese drei Elemente oft mehr oder weniger un-verbunden. Der Geist geht im Allgemeinen seiner Wege und kümmert sich mal um dies, mal um das. Der Körper führt sein vegetatives Dasein, ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind, und der Atem als Bindeglied dokumentiert wechselweise den Zustand des Körpers oder des Geistes. Aus dieser Unverbundenheit können für den Körper Krankheiten entstehen, für den Geist Unruhe und Zerstreutheit, was wiederum den Atem irritiert und den Körper erschöpft. Abhilfe bieten sich hier in den vielfältigen Methoden des Yoga. Mit Hilfe einfacher Übungen und Bewegungen lernt der Mensch sich selbst zu erkennen, wie er strukturiert ist, welche körperlichen, geistigen und seelischen Verhaltensweisen man sich im Laufe des Lebens zu Eigen gemacht hat und dadurch erkennt man auch, ob sie einem gut tun oder nicht.

In der Yoga-Schule wird das ganz klassische Yoga – das Raja –Yoga (Königs-Yoga) – unterrichtet, auch bekannt als Hatha-Yoga. Dieser Yoga ist der Yoga des Achtgliedrigen Pfades nach dem Weisen Patanjali, die da sind:

  • 1. Yamas - der Umgang mit der Welt
  • 2. Niyamas - der Umgang mit sich selbst
  • 3. Asanas - die Körperhaltungen, -übungen
  • 4. Pranayama - die Atemübungen
  • 5. Pratyahara - das Zurückziehen der Sinne
  • 6. Dharana - die Konzentration
  • 7. Dhyana - die Meditation
  • 8. Smadhi - die völlige Verschmelzung
 
 
Mona Jahn

Mona Jahn - Yoga-Schule Bokel
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